كاساري الحمص مع الكوسة، البطاطس الأرجوانية والزعتر

Add to favorites Remove from favorites
شارك
اطبع
تحضير
طهي
مهارات
للمبتدئين
568.2
سعرات حرارية
24.7g
إجمالي الدهون
23.2g
الطاقة
52.6g
كربوهيدرات

المكونات 2 التقديم

١٦٠غ حمص كازاريتشي

٢٠٠غ قرنبيط أرجواني

١٥٠غ كوسة

١٥٠غ بطاطس أرجوانية

١ ليمون

١٠غ زعتر طازج

٢٠غ بقدونس طازج

٥٠٠غ حزمة خضروات

٤٠مل زيت زيتون بكر ممتاز

١٠مل صلصة صويا خالية من

الغلوتين

ملح وفلفل

شارك المكونات

You copied text to clipboard:

التعليمات

  • هذه الوصفة مناسبة جداً على حد سواء مع القرنبيط العادي والبطاطس المفضلة لديك في حال عدم تواجد البطاطس الأرجوانية.
  • قومي بنزع الأوراق من جذع القرنبيط ، وقومي بتقطيعها إلى نصفين ثم قطعيها إلى شرائح بحجم نصف سنتيمتر لكل منهما. قومي بتقشير البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة. قطعي الكوسة إلى نصفين وقطعيها إلى شرائح رفيعة. ابشري قشر الليمون. قطعي أعواد الزعتر والبقدونس.
  • دعي المرق يغلي، ثم أضيفي كازاريشتي الحمص بالإضافة إلى قطع القرنبيط. بعد دقيقتين قومي بإضافة البطاطس والكوسة.
  • توقيت الطهي المبدأي يجب إن يكون ٩ دقائق. من الضروي الاحتفاظ بنشا البطاطس لإضافة مذاق إلى الطبق. قومي بإضافة قشر الليمون والأعشاب المفرومة وزيت الزيتون وقطرة من عصير الليمون وصلصة الصويا وقومي بتتبيلها جيداً بالفلفل
المزيد