ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ PANDESPANI

LINGUINE ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ ΜΕ ΣΟΥΠΙΕΣ, ΤΟΜΑΤΙΝΙΑ ΚΑΙ ΚΡΑΣΙ

ΑΠΟ ΤΗΝ PANDESPANI

Add to favorites Remove from favorites
Κοινοποίηση
Εκτύπωση
Προετοιμασία
Μαγείρεμα
ΔΥΣΚΟΛΙΑ
Εύκολη

 


ΥΛΙΚΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ

360-400γρ. Linguine ολικής αλέσεως
300γρ. Τοματίνια
800-900γρ. Φρέσκες σουπιές καθαρισμένες ή 600γρ. Κατεψυγμένες
5-6κ.σ. Ελαιόλαδο
100ml Λευκό κρασί, ξηρό
1/2 Μικρό ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
1-2 Σκελίδες σκόρδο 
Προαιρετικά: 1 μικρή ξερή, καυτερή πιπεριά 
2κ.σ. Χοντρό αλάτι 
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Share ingredients

You copied text to clipboard:

Προετοιμασία-Βήματα

  • Αφαιρούμε τη μεμβράνη από τις σουπιές, κόβουμε σε λωρίδες, διαχωρίζουμε τα πλοκάμια και ψιλοκόβουμε. Κόβουμε τα τοματίνια και συνθλίβουμε το σκόρδο.
  • Σε βαθύ τηγάνι ρίχνουμε ελαιόλαδο να κάψει και προσθέτουμε το σκόρδο, έπειτα τα τοματίνια και τις σουπιές. Προσθέτουμε το κρασί και αφού εξατμιστεί, σκεπάζουμε χαμηλώνοντας τη φωτιά για 10 λεπτά.
  • Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι (προαιρετικά την καυτερή πιπεριά), σκεπάζουμε και σιγομαγειρεύουμε για άλλα 8-10 λεπτά.
  • Βράζουμε τα Linguine ολικής αλέσεως σε αλατισμένο νερό για όσο χρόνο αναγράφει η συσκευασία τους και τα στραγγίζουμε “al dente”, κρατώντας λίγο από το νερό που έβραζαν. 
  • Αδειάζουμε τα Linguine ολικής αλέσεως στη σάλτσα με τις σουπιές, προσθέτουμε το μαϊντανό και ανακατεύουμε. Ανάλογα με την επάρκεια σε υγρασία, ρίχνουμε λίγο από το νερό που έβρασαν.
  • Σερβίρουμε σε βαθιά ατομικά πιάτα προσθέτοντας από πάνω μια λεπτή γραμμή από ωμό ελαιόλαδο.
Δείξε περισσότερα