Orzo Barilla méditerranéen à la poêle

Par : Carleigh Bodrug

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Préparation
Cuire
Habileté
Debutant
Régime
Végétalienne
 

Ingrédients 4 Number of Servings

1 boîte d’orzo Barilla

1 boîte de 250 ml de pois chiches, égouttés et rincés

1 c. à soupe d’huile d’olive

1 c. à thé d’origan

2 c. à thé de paprika

1/2 c. à thé de piment en flocons

1/2 c. à thé d’ail en poudre

1 oignon jaune, coupé en dés

2 gousses d’ail, émincées

1/3 tasse de vin blanc (remplacer par un bouillon de légumes)

1 1/2 tasse de bouillon de légumes

1 tasse de lait de coco (remplacer par du lait de soja)

1/2 tasse de tomates séchées au soleil, coupées en dés

2 c. à soupe d’huile de tomates séchées au soleil

1 tasse de bébés épinards

Jus d’un citron

Zeste de citron

Fromage feta végétalien au goût

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Méthode

  • Dans une poêle à feu moyen, ajouter les pois chiches et l’huile d’olive et remuer. Ajouter ensuite les épices et remuer à nouveau jusqu’à ce qu’ils enrobent le tout. Laisser mijoter pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent légèrement croustillants.

  • Ajouter l’ail, l'onion et l’orzo Barilla et mélanger. Ajouter le vin et déglacer la poêle. Ajouter 1 1/2 tasse de bouillon de légumes, porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes supplémentaires.

  • Ajouter le lait de coco, les épinards et les tomates séchées au soleil. Remuer jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé et laisser mijoter pendant deux minutes supplémentaires. Compléter avec le jus et le zeste de citron frais.

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