האם פסטה היא מזון בריא?

פסטה מספקת את רכיבי המזון העיקריים הנדרשים לתזונה מאוזנת. פסטה היא תוספת מוצלחת לירקות טריים, דגים או סוגים שונים של בשרים. היתרונות התזונתיים של פסטה הם:
- אנרגיה לטווח ארוך: פסטה היא מקור מצוין של פחממות המתפרקות לאט ומספקות אנרגיה למשך כל היום.
- דלת נתרן, ללא כולסטרול : פסטה היא בעלת תכולת נתרן נמוכה ומספקת רכיבי מזון חשובים כגון ברזל וסוגים שונים של ויטמין B. כוס פסטה מחיטה מלאה יכולה לספק עד 25% ממנת הסיבים הנדרשת ליום.
- חומצה פולית: פסטה מועשרת בחומצה פולית, החשובה במהלך ההיריון.
- אינדקס גליקמי נמוך: לפסטה יש אינדקס גליקמי (GI) נמוך כך שהיא אינה גורמת לעליית גלוקוז מהירה בדם. גלוקוז בדם הוא מה שלעיתים מכונה ""סוכרים בדם.

יש לנו גם עוגיות!

אנו עושים שימוש ב"עוגיות (Cookies) על מנת לשפר את השירותים שאנו מעניקים לך וכדי להתאים את האתר להעדפותיך האישיות. על ידי סגירת הבאנר, גלילה למטה בדף או לחיצה על פריט כלשהו בו את/ה מאשר/ת את השימוש של עוגיות. לפרטים נוספים, ראה את מדיניות הפרטיות שבאתר.
למידע נוסף לפירוט בנושא מדיניות הפרטיות והשימוש בעוגיות