Is pasta healthy?

Pasta can provide some of the key nutrients your body needs as part of a balanced diet.

It’s the perfect vehicle to enjoy fresh vegetables, fish and meats to aid your families 5 a day.

The nutritional benefits of pasta are:

  • SUSTAINED ENERGY: Pasta is an excellent source of complex carbohydrates, which provide a slow release of energy to sustain you throughout the day.
  • LOW SODIUM & CHOLESTEROL-FREE: Pasta is very low in sodium and can provide important nutrients including iron and several B-vitamins. Whole wheat pasta can provide up to 25% of daily fibre requirements in every one cup portion.
  • FOLIC ACID: Enriched pasta is fortified with folic acid, which has added benefits during pregnancy.
  • LOW GI: Pasta has a low Glycaemic Index (GI) so it does not cause blood glucose levels to rise quickly. Blood glucose is sometimes referred to as blood “sugar”.

TEST

Ta strona wykorzystuje pliki cookie do tworzenia profili, w tym pliki stron trzecich, do wysyłania reklam i oferowania usług. Jeśli nadal przeglądasz stronę internetową, uzyskując dostęp lub wybierając dowolny jej element, wyrażasz zgodę na jej użycie lub pliki cookie.

Kliknij poniższy link, aby wyświetlić nasze rozszerzone zasady dotyczące plików cookie, które zawierają opis aktualnych informacji oraz linki do zasad dotyczących danych osobowych firm trzecich. Możesz także zdecydować, które pliki cookie mają autoryzować lub odmówić zgody na wszystkie lub tylko niektóre pliki cookie.