Pytania związane z odżywianiem

Makaron zawiera kluczowe związki odżywcze, których Twój organizm potrzebuje, by utrzymać zbilansowaną dietę.  Ponadto, jest wręcz idealną bazą dla świeżych warzyw, ryb, owoców morza czy mięsa. Poznaj najważniejsze zalety makaronu:

• ZRÓWNOWAŻONA ENERGIA: Makaron jest bogatym źródłem złożonych węglowodanów, co pozwala na stopniowe i rozłożone w czasie uwalnianie energii potrzebnej do funkcjonowania przez cały dzień.

• NISKA ZAWARTOŚĆ SODU: Makaron jest ubogi w sód i potrafi dostarczyć istotne składniki odżywcze, takie jak żelazo i witaminy z grupy B. Jedna porcja makaronu pełnoziarnistego to 25% dziennego zapotrzebowania na błonnik.

• NISKI INDEKS GLIKEMICZNY: Makaron ma niski Indeks Glikemiczny, więc nie powoduje szybkiego podniesienia poziomu glukozy we krwi, która czasem nazywana jest "cukrem" we krwi.

• MAKARON NIE TUCZY: Makaron powoduje na dłuższy czas uczucie sytości, jest więc sprzymierzeńcem tych, którzy dbają o sylwetkę. Głód dopada nasz organizm wtedy, gdy spada drastycznie poziom cukru we krwi, jeśli więc jemy makaron, łatwiej dbać o sylwetkę.

• MAKARON USZCZĘŚLIWIA: Węglowodany złożone podnoszą w mózgu poziom serotoniny (substancji odpowiedzialnej za dobre samopoczucie) i działają podobnie jak leki przeciwdepresyjne.