Spaghetti Barilla

com Felafel, tomatinhos, cebola roxa e coalhada Seca

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Preparo
Cozinhar
Habilidade
Avançado
Dieta
Vegetariana


534,81
Calorias
23,88
Gordura total
64,67
Carboidrato total
17,79
Proteína
6,95
Fibra alimentar

Ingredientes

Serve 2 porções

Felafel

  • 300g de grão de bico seco, de molho na água durante a noite, drenado
  • 1 cebola média (60g)
  • 3 dentes de alho
  • ½ xícara de Coentro fresco
  • 1 xícara de Salsinha fresca
  • 2 colheres de sopa. de farinha (ou farinha de pão)
  • 1 colher de chá de fermento ou bicarbonato
  • 1 colher de chá de Coentro em pó
  • ½ colher de chá de Cominho
  • ½ colher de chá de canela (opcional)
  • ½ colher de chá de pimenta preta
  • Sal a gosto
  • Óleo vegetal para fritar 500ml

Massa

  • 200g Spaghetti Barilla
  • 1 cebola roxa
  • 100g de tomates doces
  • 1 dente de alho
  • 200g de coalhada seca
  •  Coentro em pó, cominho e canela a gosto
  • Sal e pimenta
  • Azeite de oliva extra virgem
  • Tahine a gosto
  • Coentro, Salsinha e Hortelã frescos.
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Instruções

  • Felafel: No processador, misture o grão de bico demolhado com a cebola, o alho, o coentro fresco e a salsinha. Bata até misturar bem.
  • Abra o processador e finalize adicionando um toque de sal, fermento, pimenta, cominho e coentro moídos. Misture novamente, neste ponto não queremos bater tanto, o resultado final deve ser com pedacinhos.

  • Numa tigela, misture com um pouco de limão e comece a fazer bolinhas. Uma dica é molhar a mão para facilitar.
  • Frite em óleo vegetal quente até que fique bem colorido. Deixe secar em papel de cozinha.

  • Comece a cozinhar a massa em água salgada fervente.

  • Enquanto a massa cozinha, comece com um pouco de azeite em uma panela. A panela não deve estar muito quente.

  • Adicione a cebola e frite por 30 segundos. Adicione o alho e os tomates, cozinhe por 1 minuto. Quando o alho começar a ganhar cor, abaixe o fogo e acrescente ½ xícara de água do macarrão, desta forma paramos a fritura e iniciamos o molho.

  • Faltando 2 minutos para a massa ficar al dente, escorra direto para a panela com o molho.

  • Adicione um pouco mais de água de macarrão e a coalhada seca. Misture bem enquanto a massa cozinha, assim podemos aproveitar o amido da massa para obter um molho cremoso.

  • Quando estiver al dente, desligue o fogo e termine adicionando os temperos moídos, ervas frescas e suco de limão. Sirva junto com o Felafel e um pouco de Tahine!

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