Bol santé de pâtes méditerranéennes Barilla
Bol santé de pâtes méditerranéennes Barilla
Feta mélangé à des pois chiches et des olives dans une savoureuse salade de pâtes pour vous donner de l’énergie toute la journée.
23 minutes temps total
- Boîte Bleue Classique
- Courtes
- Intermédiaire
- Légumes
- Origan
- Recettes d’été et de salades de pâtes
- Recettes rapides et faciles
- Recettes végétariennes
- Tomate
Transportez vos papilles gustatives vers les côtes ensoleillées avec ce bol santé de pâtes méditerranéennes Barilla! Bourrée de légumes frais et de pâtes rotini Barilla parfaitement al dente mélangées à une vinaigrette au houmous, cette recette italienne est à essayer absolument pour un délicieux dîner ou une entrée idéale. Rapide et facile à préparer, il faut moins de 30 minutes pour préparer cette délicieuse salade de pâtes pour vous donner de l’énergie les journées plus chargées!
Ingrédients
Servir 5
| 1 boîte | de pâtes rotini Barilla |
| 1 boîte | de pois chiches en conserve, égouttés et rincés |
| 5 | mini concombres, en tranches |
| 2 pt | de tomates cerises multicolores, coupées en deux |
| 2/3 tasse | d’oignon rouge, finement haché |
| 6 c. à soupe | de vinaigre de cidre |
| 5 c. à soupe | d’huile d’olive extra vierge |
| 1 c. à thé | d’origan grec séché |
| Sel au goût | |
| 2 | avocats, en tranches |
| 1 tasse | de feta, émietté |
| 1 tasse | d’olives Kalamata, dénoyautées |
| 1 1/2 tasse | de houmous ou de tzatziki préparés |
Avis de non-responsabilité
Les personnes ayant des allergies ou des restrictions alimentaires spécifiques doivent vérifier que les ingrédients qu'elles utilisent pour les recettes sont conformes à leurs besoins alimentaires.
Méthode
étape 1
Faire cuire les pâtes rotini Barilla pendant 7 minutes pour une texture al dente idéale. Laisser les pâtes refroidir à plat sur un plateau.
étape 2
Une fois les pâtes refroidies, les répartir uniformément dans des bols, puis les garnir de tomates, d’oignons, de concombres, d’avocats, de pois chiches, de feta, d’olives et de houmous ou de tzatziki.
étape 3
Mélanger le vinaigre, l’huile, l’origan et le sel dans un bol. Verser un filet de vinaigrette sur le bol. Le tour est joué!
Rotini
Les rotini (qui signifient « torsades ») sont des pâtes épaisses en forme de tire-bouchon de deux pouces de long, originaires du nord de l’Italie. Leur forme amusante ajoute un attrait visuel aux plats, alors que leur texture absorbe facilement les sauces et les vinaigrettes, ce qui en fait un choix polyvalent pour les salades, les ragoûts et les plats de pâtes gratinées.
- Formes de pâtes Courtes fr-ca
- Temps de cuisson 7 mins
- Format 410 g
- Gamme Boîte Bleue Classique
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