سمك أبو السيف المقلي في المقلاة مع البيستو غينوفيز المقرمشة
سمك أبو السيف المقلي في المقلاة مع البيستو غينوفيز المقرمشة
إجمالي 25 دقائق / سعرات حرارية 488٫5
المكونات
يخدم 6
| ٦ x ١.٥سم | شرائح سمك أبو سيف، منزوع الجلد |
| ١ جرّة | بيستو غينوفيز باريلا |
| ١، | عصارة ليمون |
| ٤٠مل | زيتو زيتون بكر ممتاز |
| ١٢٠غ | فتات خبز إيطالي |
| ٣٠غ | عسل |
| ٢٠٠غ | سبانخ صغيرة |
| ١ فص | ثوم، مقطع |
| ١/٢ | فلفل حار طازج، مقطع |
| ملح وفلفل |
إخلاء المسؤولية
يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية أو قيود غذائية معينة التحقق من أن المكونات المستخدمة في الوصفات تتوافق مع احتياجاتهم.
الطريقة
الخطوة 1
سخن الفرن مسبقاً على حرارة ١٨٠ درجة مئوية.
الخطوة 2
جهزي الصلصة عن طريق بخلط بيستو غينوفيز باريلا مع عصير الليمون والفلفل. في وعاء، اخلطي فتات الخبز ونصف كمية صلصة البيستو.
الخطوة 3
أحضري مقلاة، وسخني زيت الزيتون البكر الممتاز واطهي السمك لمدة دقيقتين على كل جانب. تبلي حسب الرغبة. ارفعي السمك من المقلاة وضعيه على صينية الفرن، وقومي بدهن سمك أبو السيف بالعسل مع وضع خليط فتات الخبز والبيستو. اطهي في الفرن لمدة ٥ دقائق.
الخطوة 4
في مقلاة صغيرة، سخني الفلفل الحار والثوم ثم اطهي السبانخ الصغيرة لمدة دقيقتين مع التتبيل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الخطوة 5
قدمي السمك على طبقة من السبانخ وكلمسة نهائية أضيفي بعض من صلصة البيستو غينوفيز.
بيستو ألا جينوفيزي
بيستو غينوفيز - مصنوعة من ريحان إيطالي ١٠٠٪ والبارميجيانو ريجيانو. فقط أفضل المكونات تستطيع أن تمنحك المذاق الإيطالي الأصلي. محضرة بدون أي مواد حافظة، هذا المزيج من الريحان الإيطالي ١٠٠٪، والمذاق الأصيل للبارميجيانو ريجيانو، سيمنحك المذاق الشهي المميز لطبق الباستا المفضل لديك.
- حجم العبوة ١٩٠
- التشكيلة بيستو