Spaghetti mit Fleischbällchen Offen
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Spaghetti mit Fleischbällchen Offen
1 Stunden 9 Minuten total
Du suchst nach einer leckeren und inklusiven Mahlzeit, die allen Ernährungsanforderungen entspricht? Dann hast du es in diesem Rezept für All-inclusive Spaghetti mit Fleischbällchen gefunden. Dieses Gericht mit glutenfreien, laktosefreien, Halal, koscheren und veganen Optionen ist perfekt für jede Zusammenkunft und jedes Abendessen mit der Familie. Schnapp dir deine Zutaten und mach dich bereit, eine leckere und inklusive Mahlzeit zu genießen, die jeder lieben wird!
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Die Welt wird immer inklusiver, unser Essen sollte es auch. Weitere inklusive Rezepte folgen in Kürze.
Zutaten
Portionen 4
320 g | Barilla® GF Spaghetti |
40 ml | Natives Olivenöl extra |
1 | Zwiebel (100 g), gehackt |
1 | oder 2 Knoblauchzehen, gehackt |
550 g | San Marzano-Tomaten |
FLEISCHBÄLLCHEN AUS KIDNEY-BOHNEN
40 ml | Olivenöl |
1 | Zwiebel (100 g), in Würfel geschnitten |
240 g | Kidney-Bohnen |
30 ml | GF Sojasauce |
100 g | GF Paniermehl |
30 g | Tomatenmark |
20 g | Frische Petersilie, gehackt |
5 g | Frischer Oregano, gehackt |
60 g | Basilikum, gehackt |
TIPP | Salz und Pfeffer, nach Belieben |
TIPP | Chilliflocken zum Abschmecken obenauf streuen |
Haftungsausschluss
Personen mit Allergien oder besonderen Ernährungsbedürfnissen sollten sich vergewissern, dass die Zutaten, die sie für die Rezepte verwenden, für ihre Bedürfnisse geeignet sind.
Methode
Schritt 1
Die Zwiebel mit Olivenöl in einem Saucentopf fünf Minuten lang sanft anbraten, 1 gehackte Knoblauchzehe hinzugeben, weiter sautieren und eine Minute später die gehackten Tomaten hinzufügen. Weniger als eine Tasse Wasser sowie Salz und Pfeffer hinzugeben und köcheln lassen.
- Zwiebel
- Olivenöl
- Knoblauch
- gehackte Tomaten
- Salz
- Pfeffer
Schritt 2
Die Zwiebel mit heißem Öl in einer Pfanne anbraten. Nach dem Kochen beiseite stellen. In einem Mixer die Kidney-Bohnen, die Sojasauce und das Tomatenmark mischen. Unbedingt mit kurzen Impulsen mixen, da die Konsistenz nicht Püree-artig, sondern gröber sein soll. In eine Schüssel geben, die gebratene Zwiebel, alle Kräuter und das Paniermehl hinzugeben. Mischen und wenn alles gut kombiniert ist, 2,5 cm große Bällchen formen. Die Fleischbällchen in die Tomatensauce geben und ungefähr 15 Minuten lang köcheln lassen, bis alles gar ist.
- Kidney-Bohnen
- Sojasauce
- Tomatenmark
- heißes Öl
- Kräuter
- Paniermehl
Schritt 3
Die Pasta laut den Packungsanweisungen kochen. Das Nudelwasser abgießen und die Sauce mit den Fleischbällchen in die Pasta geben.
- Pasta
Schritt 4
Mit dem in Streifen geschnittenen Basilikum garnieren und vor dem Servieren etwas Natives Olivenöl extra darüber träufeln.
- Basilikum
- Natives Olivenöl extra
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Tip
Diese All-inclusive Spaghetti mit Fleischbällchen sind die perfekte Wahl für Menschen mit Ernährungseinschränkungen oder -vorlieben. Sie sind glutenfrei, laktosefrei, Halal, koscher und vegan, sodass sie wirklich für jeden geeignet sind. Die Kombination aus herzhaften Fleischbällchen und leckeren Spaghetti in einer schmackhaften Tomatensauce wird deine Geschmacksknospen garantiert begeistern. Das Rezept ist einfach zuzubereiten und kann an deine geschmacklichen Vorlieben angepasst werden. Ganz egal, ob du also eine Dinnerparty veranstaltest oder nach einer schnellen und gesunden Mahlzeit suchst, dieses Rezept solltest du unbedingt ausprobieren. Guten Appetit!