Pastasalat mit Thunfisch Vegan

Name: Pastasalat mit Thunfisch Vegan
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 65 min
Yield: 4
Ingredients: 320 g Barilla Fusilli; 500 g Tomaten, geschält und gehackt; 200 g Veganer Thunfisch in Öl, Wasser abgegossen; 100 g Zwiebeln, geschält und gehackt; 30 ml Natives Olivenöl extra; 4 Frische Basilikumblätter, grob gehackt; 1 Esslöffel Frische Petersilie, gehackt; 1 Knoblauchzehe; TIPP Salz und Pfeffer, nach Belieben; TIPP Chilliöl oder gehackte Chilliflocken

Traditionelle

Halal

Koschere

Vegan

Laktosefreies

Inklusiv

Pastasalat mit Thunfisch Vegan

1 Stunden 5 Minuten

Vegan

Wenn du nach einem leckeren und gesunden Rezept für veganen Pastasalat suchst, dann ist dieser vegane Pastasalat mit Thunfisch eine großartige Wahl. Dieses Gericht mit Barilla-Fusilli, frischen Tomaten und veganem Thunfisch ist sowohl einfach zuzubereiten als auch lecker. In diesem Artikel beschreiben wir die Zubereitungsschritte für diesen einfachen veganen Pastasalat mit Thunfisch und geben einige Tipps zur Anpassung an deine geschmacklichen Vorlieben.

Open Recipes

Die Welt wird immer inklusiver, unser Essen sollte es auch. Weitere inklusive Rezepte folgen in Kürze.

Zutaten

4 Portionen

320 gBarilla Fusilli

500 gTomaten, geschält und gehackt

200 gVeganer Thunfisch in Öl, Wasser abgegossen

100 gZwiebeln, geschält und gehackt

30 mlNatives Olivenöl extra

4Frische Basilikumblätter, grob gehackt

1Esslöffel Frische Petersilie, gehackt

1Knoblauchzehe

TIPPSalz und Pfeffer, nach Belieben

TIPPChilliöl oder gehackte Chilliflocken

Haftungsausschluss

Personen mit Allergien oder besonderen Ernährungsbedürfnissen sollten sich vergewissern, dass die Zutaten, die sie für die Rezepte verwenden, für ihre Bedürfnisse geeignet sind.

Methode

Schritt 1

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit der ganzen Knoblauchzehe sautieren. Wenn die Zwiebel goldbraun geworden ist, die Tomaten hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Sauce bei hoher Hitze etwa 15 Minuten lang kochen, gelegentlich umrühren.

OlivenölZwiebelKnoblauchzeheTomatenSalzPfeffer

Schritt 2

Den veganen Thunfisch hinzugeben und weitere 4 bis 5 Minuten kochen lassen. Die Knoblauchzehe entfernen und die gehackte Petersilie sowie den gehackten Basilikum hinzugeben.

Schritt 3

Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Fusilli al dente kochen. Das Pastawasser abgießen.

Schritt 4

Die gekochte Pasta in die Tomatensauce geben und servieren.