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Risoni
mit Garnelen und Tomaten
- Zubereitung
- Kochen
- Fähigkeiten
- Leicht
Risoni aus Hülsenfrüchten mit Garnelen und Tomaten – ein kreatives Rezept voller Proteine. Ideal als After-Workout Food!
Zutaten
Anzahl Personen: 2
- 200 g Risoni aus roten Linsen, Kirchererbsen und Erbsen
- 150 g Garnelen
- 150 g reife Tomaten
- 1 Knoblauchzehe
- Etwas Petersilie
- 50 ml natives Olivenöl extra
- Salz und Pfeffer
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Zubereitung
- Garnelen waschen und Schale entfernen. Tomaten waschen und in Stücke schneiden.
- Eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen und die Knoblauchzehe anschwitzen. Garnelen, Tomaten und gehackte Petersilie hinzugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen und für circa eine Minute kochen.
- In der Zwischenzeit die Risoni nach der auf der Verpackung angegebenen Kochzeit in Salzwasser kochen, abgießen und abtropfen lassen.
- Risoni und Garnelensauce vermengen und mit Hilfe einer Form anrichten.
- Mit etwas Petersilie servieren.
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