Pastasalat mit Thunfisch Vegan
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Pastasalat mit Thunfisch Vegan
1 Stunden 5 Minuten gesamt
Wenn du nach einem leckeren und gesunden Rezept für veganen Pastasalat suchst, dann ist dieser vegane Pastasalat mit Thunfisch eine großartige Wahl. Dieses Gericht mit Barilla-Fusilli, frischen Tomaten und veganem Thunfisch ist sowohl einfach zuzubereiten als auch lecker. In diesem Artikel beschreiben wir die Zubereitungsschritte für diesen einfachen veganen Pastasalat mit Thunfisch und geben einige Tipps zur Anpassung an deine geschmacklichen Vorlieben.
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Die Welt wird immer inklusiver, unser Essen sollte es auch. Weitere inklusive Rezepte folgen in Kürze.
Zutaten
Für 4 Portionen
| 320 g | Barilla Fusilli |
| 500 g | Tomaten, geschält und gehackt |
| 200 g | Veganer Thunfisch in Öl, Wasser abgegossen |
| 100 g | Zwiebeln, geschält und gehackt |
| 30 ml | Natives Olivenöl extra |
| 4 | Frische Basilikumblätter, grob gehackt |
| 1 | Esslöffel Frische Petersilie, gehackt |
| 1 | Knoblauchzehe |
| TIPP | Salz und Pfeffer, nach Belieben |
| TIPP | Chilliöl oder gehackte Chilliflocken |
Haftungsausschluss
Personen mit Allergien oder besonderen Ernährungsbedürfnissen sollten sich vergewissern, dass die Zutaten, die sie für die Rezepte verwenden, für ihre Bedürfnisse geeignet sind.
Zubereitungsart
Schritt 1
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel mit der ganzen Knoblauchzehe sautieren. Wenn die Zwiebel goldbraun geworden ist, die Tomaten hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Sauce bei hoher Hitze etwa 15 Minuten lang kochen, gelegentlich umrühren.
- Olivenöl
- Zwiebel
- Knoblauchzehe
- Tomaten
- Salz
- Pfeffer
Schritt 2
Den veganen Thunfisch hinzugeben und weitere 4 bis 5 Minuten kochen lassen. Die Knoblauchzehe entfernen und die gehackte Petersilie sowie den gehackten Basilikum hinzugeben.
- Veganer Thunfisch
- gehackte Petersilie
- gehackter Basilikum
Schritt 3
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Fusilli al dente kochen. Das Nudelwasser abgießen.
- Fusilli
Schritt 4
Die gekochte Pasta in die Tomatensauce geben und servieren.
Passives Kochen
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Tip
Wenn du nach einem schnellen und einfachen Rezept für veganen Pastasalat suchst oder diesen lecker überbacken möchtest, dann ist dieses Rezept genau das richtige. Es steckt voller frischer Zutaten und kann an deine geschmacklichen Vorlieben angepasst werden. Probiere es noch heute aus und genieße eine leckere und gesunde vegane Mahlzeit.