Name: 5 Cereali con tonno, peperoni e olive
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 320 g Mix 5 Cereali; 120 g Tonno all’olio di oliva; 1 Peperone giallo; 1 Peperone verde; 40 g Olive verdi denocciolate; 20 g Olio EVO

5 Cereali con tonno, peperoni e olive

25 minuti

Non solo Pasta Cereali

Preparati a gustare un piatto delizioso e salutare: i "5 Cereali con tonno, peperoni e olive". Questa ricetta combina ingredienti saporiti come tonno, peperoni e olive con cereali integrali, creando un pasto equilibrato e gustoso. Segui la nostra guida passo-passo per creare questo piatto ricco di proteine e fibre. È perfetto per una cena veloce o un pranzo salutare. Scopri come prepararlo in pochi minuti e goditi il sapore mediterraneo in ogni boccone. Buon appetito!

Ricette veloci

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Ingredienti

4 porzioni

320 gMix 5 Cereali

120 gTonno all’olio di oliva

1Peperone giallo

1Peperone verde

40 gOlive verdi denocciolate

20 gOlio EVO

Disclaimer

Gli individui con allergie o esigenze alimentari specifiche sono tenuti a verificare che gli ingredienti da loro utilizzati per la preparazione delle ricette siano compatibili a tali necessità.

Preparazione

Step 1

Lavate e tagliate i peperoni a cubetti. Saltateli in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio evoo e teneteli da parte.

Step 2

Spezzettate il tonno, trattenendo l’olio della scatola, e sgocciolate le olive.

Step 3

Portate ad ebollizione circa 3 litri di acqua leggermente salata, cuocete il Mix 5 Cereali per 10 minuti, scolateli, metteteli in una terrina

Step 4

Condite con gli ingredienti preparati, aggiungendo l’olio del tonno ed un ulteriore filo di olio extravergine di oliva.

Step 5

Tip: per un tocco speciale, se vi piace, unite un paio di acciughe sott’olio a pezzetti.

Mix 5 Cereali

Considerati preziosi fin dall’antichità, RISO INTEGRALE, FARRO, ORZO, GRANO, AVENA, oggi sono cereali indicati per una dieta mediterranea piena di sapore e leggerezza. Un mix fonte di fibra e ricco di sapori, consistenze e colori; provalo condito con dadini di verdure. Facile e veloce da preparare, si cuoce in 10 minuti, direttamente in acqua salata bollente.

Confezione

400 gr. 5 porzioni

Gamma

Cereali

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400 gr. 5 porzioni

Gamma

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