5 Cereali con tonno, peperoni e olive
5 Cereali con tonno, peperoni e olive
25 minuti totali
Preparati a gustare un piatto delizioso e salutare: i "5 Cereali con tonno, peperoni e olive". Questa ricetta combina ingredienti saporiti come tonno, peperoni e olive con cereali integrali, creando un pasto equilibrato e gustoso. Segui la nostra guida passo-passo per creare questo piatto ricco di proteine e fibre. È perfetto per una cena veloce o un pranzo salutare. Scopri come prepararlo in pochi minuti e goditi il sapore mediterraneo in ogni boccone. Buon appetito!
Ricette veloci
Deliziose soluzioni veloci in una selezione di ricette per primi piatti e altro ancora, senza passare troppo tempo in cucina.
Ingredienti
4 persone
| 320 g | Mix 5 Cereali |
| 120 g | Tonno all’olio di oliva |
| 1 | Peperone giallo |
| 1 | Peperone verde |
| 40 g | Olive verdi denocciolate |
| 20 g | Olio EVO |
Disclaimer
Gli individui con allergie o esigenze alimentari specifiche sono tenuti a verificare che gli ingredienti da loro utilizzati per la preparazione delle ricette siano compatibili a tali necessità.
Preparazione
Step 1
Lavate e tagliate i peperoni a cubetti. Saltateli in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio evoo e teneteli da parte.
Step 2
Spezzettate il tonno, trattenendo l’olio della scatola, e sgocciolate le olive.
Step 3
Portate ad ebollizione circa 3 litri di acqua leggermente salata, cuocete il Mix 5 Cereali per 10 minuti, scolateli, metteteli in una terrina
Step 4
Condite con gli ingredienti preparati, aggiungendo l’olio del tonno ed un ulteriore filo di olio extravergine di oliva.
Step 5
Tip: per un tocco speciale, se vi piace, unite un paio di acciughe sott’olio a pezzetti.
Mix 5 Cereali
Considerati preziosi fin dall’antichità, RISO INTEGRALE, FARRO, ORZO, GRANO, AVENA, oggi sono cereali indicati per una dieta mediterranea piena di sapore e leggerezza. Un mix fonte di fibra e ricco di sapori, consistenze e colori; provalo condito con dadini di verdure. Facile e veloce da preparare, si cuoce in 10 minuti, direttamente in acqua salata bollente.
- Confezione 400 gr. 5 porzioni
- Gamma Cereali