Začetna stran

Lazanja s preostalim sirom in zelenjavo

Lazanja s preostalim sirom in zelenjavo

Skupno 40 minut

Okusna sirova omaka in pečena zelenjava v objemu Barilla lazanja testenin. Za dodatek pa še nasekljani listi koromača in orehi!

Sestavine

Za 2 osebi/e

10 listov lazanje
1 por (vključno z vrhnjim zelenim delom)
1 zunanji vlaknasti del koromača (tanke zelene liste pustite za okras)
1 korenček
150 g stebel brokolija
2 žlici ekstra deviškega oljčnega olja
50 g orehov

Omaka iz preostalega sira

600 g mleka
150 g preostalega sira (sir z modro plesnijo, ementalec itd.)
30 g moke
30 ml ekstra deviškega oljčnega olja
Sol in črni poper

Izjava o omejitvi odgovornosti

Posamezniki z alergijami ali posebnimi prehranskimi potrebami morajo preveriti, ali so sestavine, ki jih uporabljajo za recepte, v skladu z njihovimi omejitvami.

Priprava

Korak 1

Pripravite sirovo omako: segrejte oljčno olje in moko. Dodajte vroče mleko s ščepcem soli in zavrite. Odstavite z ognja in dodajte sir, da se počasi stopi.

Korak 2

Operite, narežite in prepražite zelenjavo: stebla brokolija, korenček in por narežite na rezine, zunanji del koromača pa na kocke.

Korak 3

V ponvi segrejte malo ekstra deviškega oljčnega olja in najprej prepražite por, nato dodajte brokoli, korenček in koromač. Po potrebi dodajte malo vode in kuhajte od 3 do 4 minute. Ko se zelenjava zmehča, začinite s soljo in poprom ter odstavite.

Korak 4

Sestavite lazanjo: namastite kvadratni pekač in vanj vlijte malo omake, dodajte nekaj zelenjave in prekrijte z dvema listoma lazanje. Zložite 4 plasti, po vrhu pa razporedite zelenjavo in prelijte s sirovo omako.

Korak 5

Pecite 20 minut na 160 °C.

Korak 6

Vzemite iz pečice, potresite z nasekljanimi listi koromača in nasekljanimi orehi ter ponudite.

Kakšna je primerna količina testenin na osebo?

Naši prehranski strokovnjaki svetujejo, da je za odraslo osebo primernih 85 gramov testenin. Za otroke je primerno količino težje določiti, a v povprečju bi moralo za otroka, starega med 5 in 10 let, zadostovati 50 do 60 gramov testenin.