Začetna stran
Hitri recepti

Svedri s parmezanovo kremo

Sestavine

Za 2 osebi/e

160 g svedrov Fusilli Barilla
250 ml mleka
50 ml sveže smetane
80 g naribanega parmezana
15 g masla
10 g moke
Sol
Žajbelj in rožnati poper

Izjava o omejitvi odgovornosti

Posamezniki z alergijami ali posebnimi prehranskimi potrebami morajo preveriti, ali so sestavine, ki jih uporabljajo za recepte, v skladu z njihovimi omejitvami.

Priprava

Korak 1

Raztopite maslo skupaj z moko ter dodajte mleko in smetano, ki ste ju prej segreli.

Korak 2

Po nekaj minutah odstavite z ognja, vmešajte parmezan in dosolite. Če je omaka pregosta, dodajte malo mleka.

Korak 3

Medtem skuhajte svedre v slanem kropu. Ko so kuhani al dente, jih odcedite.

Korak 4

Prihranite nekaj vode, v kateri so se kuhali.

Korak 5

Testenine preložite v ponev z omako in premešajte. Po potrebi dodajte malo vode, v kateri so se kuhale, da bo omaka bolj kremna.

Zakaj je tako pomembno skuhati testenine al dente?

Testenine so vir stabilne energije.  Če so brezhibno skuhane al dente, lahko v celoti izkoristite sposobnost testenin, da povečajo sitost, potešijo občutek močne lakote in zagotavljajo gorivo za mišice še dolgo po obroku. Zaradi posebne beljakovinske strukture tradicionalnega testa testenine telo prebavlja počasneje od večine ogljikovih hidratov. To velja za testenine, izdelane iz mehke ali ostre moke.