Σαλάτα με Penne ολικής άλεσης, τόνο και αβοκάντο
Σαλάτα με Penne ολικής άλεσης, τόνο και αβοκάντο
30 λεπτά συνολικά
Υλικά
2 Μερίδες
| 160γρ. | Penne ολικής αλέσεως |
| 1 | Αβοκάντο |
| 2 | Τομάτες |
| 100γρ. | Τόνο σε κονσέρβα |
| 1 | Λεμόνι |
| 1 | Κλωνάρι κόλιανδρο |
| 1κ.σ. | Ψιλοκομμένο μαϊντανό |
| Αλάτι, πιπέρι και ρίγανη |
Προσοχή
Άτομα με αλλεργίες ή συγκεκριμένα διατροφικά ζητήματα θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι τα υλικά που χρησιμοποιούν για τις συνταγές ανταποκρίνονται στις διατροφικές τους ανάγκες.
Εκτέλεση
Βήμα 1
Ξεφλουδίζουμε το αβοκάντο και το κόβουμε σε κομμάτια 1 εκατοστού. Ραντίζουμε με χυμό λεμονιού.
Βήμα 2
Κόβουμε τις τομάτες σε κύβους.
Βήμα 3
Στραγγίζουμε το λάδι του τόνου.
Βήμα 4
Σε αλατισμένο νερό, βράζουμε τις Penne ολικής αλέσεως για όσο χρόνο αναγράφει η συσκευασία.
Βήμα 5
Προσθέτουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά με λίγο αλάτι, πιπέρι, ξύσμα λεμονιού, ρίγανη και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και σερβίρουμε.
Ολικής Άλεσης Penne Rigate
Οι Penne Rigate Ολικής Αλέσεως της Barilla συνδυάζονται καλά τόσο με τις παραδοσιακές σάλτσες, με βάση το κρέας ή τη ντομάτα, όσο και με τις πιο ευφάνταστες και ελαφριές
- Σχήμα προϊόντος Penne
- Χρόνος μαγειρέματος 9 λεπτά
- Μέγεθος Συσκευασίας 500 γρ
- Σειρά Ολικής Άλεσης