Skip to content
GEEU-3CNfoaU3uqXFNRC53mqq9S

Open ζυμαρικά με κεφτέδες

Open Recipes

Open ζυμαρικά με κεφτέδες

1 ώρα & γευσης to γεύσεις

Αναζητάτε ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα που καλύπτει πολλές διατροφικές ανάγκες; Μην ψάχνετε πέρα ​​από αυτήν την εναλλακτική συνταγή για Spaghetti με κεφτέδες! Με επιλογές χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, Halal, Kosher και Vegan, αυτό το πιάτο είναι τέλειο για κάθε συγκέντρωση με φίλους ή οικογενειακό δείπνο. Πάρτε λοιπόν τα υλικά σας και ετοιμαστείτε να απολαύσετε ένα νόστιμο και υγιεινό γεύμα!

Υλικά

4 μερίδες
320 γρBarilla® Spaghetti χωρίς γλουτένη

40 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο (EVOO)

100 γρΚρεμμύδι, ψιλοκομμένο

1 ή 2σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

550 γρΝτομάτες

ΚΕΦΤΕΔΕΣ ΑΠΟ ΦΑΣΟΛΙΑ
40 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο (EVOO)

100 γρΚρεμμύδι, κομμένο σε κύβους

240 γρΦασόλια

30 mlΣάλτσα σόγιας χωρίς γλουτένη

100 γρΤριμμένη φρυγανιά χωρίς γλουτένη

30 γρΣυμπύκνωμα ντομάτας

20 γρΦρέσκο ​​μαϊντανό, ψιλοκομμένο

5 γρΦρέσκια ρίγανη, ψιλοκομμένη

60 γρΒασιλικό, ψιλοκομμένο

-Αλάτι και πιπέρι για γεύση

-ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Πασπαλίζετε από πάνω νιφάδες τσίλι για γεύση

Προσοχή

Άτομα με αλλεργίες ή συγκεκριμένα διατροφικά ζητήματα θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι τα υλικά που χρησιμοποιούν για τις συνταγές ανταποκρίνονται στις διατροφικές τους ανάγκες.

Εκτέλεση

Passive cooking

Passive cooking

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να μαγειρέψετε ζυμαρικά με 80% λιγότερες εκπομπές ρύπων; Δοκιμάστε το Passive Cooking! Χρησιμοποιεί τη θερμότητα του μόλις βρασμένου νερού για να μαγειρέψει τα ζυμαρικά, χωρίς να χρειάζεται να συνεχίσετε να τα βράζετε ή να τα παρακολουθείτε. Αυτός είναι ένας καλύτερος τρόπος να μαγειρεύετε ζυμαρικά, εξοικονομώντας ενέργεια, χρόνο και όντας πιο φιλικός προς το περιβάλλον. Μάθετε για την πραγματική ιταλική μαγειρική στην Academia Barilla. Ενημερωθείτε για μαθήματα μαγειρικής, συνταγές και γκουρμέ προϊόντα.

Συμπέρασμα

Συμπέρασμα

Α υτή η συνταγή για Spaghetti με κεφτεδάκια από φασόλια είναι μια τέλεια επιλογή για όσους έχουν συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες ή προτιμήσεις. Είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, Halal, Kosher και Vegan, καθιστώντας τα κατάλληλο για πολλούς. Ο συνδυασμός από γευστικά κεφτεδάκια από φασόλια και νόστιμα ζυμαρικά μαγειρεμένα σε πλούσια σάλτσα τομάτας είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσει τους γευστικούς σας κάλυκες. Απολαύστε!

Μπορεί επίσης να σας αρέσει