Αρχική Σελίδα

Linguine ολικής άλεσης με τόνο και σπαράγγια

Linguine ολικής άλεσης με τόνο και σπαράγγια

30 λεπτά  συνολικά

Υλικά

2 Μερίδες

160γρ. Linguine Ολικής Άλεσης
75γρ. Κονσέρβα τόνος σε λάδι
75γρ. Σπαράγγια
1 Κρεμμύδι
1κ.σ. Ψιλοκομμένος μαϊντανός
2κ.σ. Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
2κ.σ. Τριμμένη παρμεζάνα (προαιρετικά)
Αλάτι και πιπέρι

Προσοχή

Άτομα με αλλεργίες ή συγκεκριμένα διατροφικά ζητήματα θα πρέπει να βεβαιωθούν ότι τα υλικά που χρησιμοποιούν για τις συνταγές ανταποκρίνονται στις διατροφικές τους ανάγκες.

Εκτέλεση

Βήμα 1

Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το τσιγαρίζουμε σε λάδι.

Βήμα 2

Προσθέτουμε τις άκρες από τα σπαράγγια μέχρι να ροδίσουν, συμπληρώνοντας μισό κουταλάκι νερό για το μαγείρεμα.

Βήμα 3

Όταν τα λαχανικά μαλακώσουν, προσθέτουμε τον τόνο, το μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι.

Βήμα 4

Παράλληλα, βράζουμε τα Linguine Ολικής Άλεσης σε αλατισμένο νερό για όσο χρόνο αναγράφει η συσκευασία,  τα στραγγίζουμε “al dente” και τα προσθέτουμε στο τηγάνι με τη σάλτσα.

Βήμα 5

Σερβίρουμε με λίγη παρμεζάνα.

Ολικής Άλεσης

Ολικής Άλεσης

Ολικής Άλεσης Linguine

Το Linguine είναι από τα πιο διαδεδομένα Ιταλικά "μακριά" σχήματα ζυμαρικών. Αντλούν την προέλευσή τους από την περιοχή Liguria της Ιταλίας και η λέξη στα Ιταλικά σημαίνει "μικρές γλώσσες". Τα Linguine Ολικής Αλέσεως της Barilla έχουν al dente αίσθηση και προσφέρουν νοστιμιά σε κάθε μπουκιά.

  • Σχήμα προϊόντος Linguine
  • Χρόνος μαγειρέματος 9 λεπτά 
  • Μέγεθος Συσκευασίας 500 γρ
  • Σειρά Ολικής Άλεσης
Δείτε το προϊόν

Σχετικές συνταγές